Лишь 13% IT-специалистов никогда не сталкивались с выгоранием

Лишь 13% IT-специалистов никогда не сталкивались с выгоранием

Раскрутка сайта с нуля до топовых позиций — ваши возможности безграничны!

Образовательная платформа GeekBrains провела исследование с целью выяснить, как часто и по каким причинам выгорают IT-специалисты. Компания также узнала, как несоблюдение баланса между работой и личной жизнью сказывается на работе айтишников и отражается на их здоровье.

Согласно результатам опроса, более трети трудоустроенных IT-специалистов (37%) сталкиваются с выгоранием на работе, а почти половина (40%) периодически бывают близки к этому состоянию. 29% из них утверждают, что достигают подобного спада энергии каждый год, 34% − каждые полгода, а 20% − каждый месяц. И только 13% говорят, что не знакомы с этим чувством.

Те, кто сталкивался с выгоранием, отмечают, что оно напрямую влияет на их здоровье. В первую очередь, респонденты начинают испытывать хроническую усталость и снижение активности (49%), а также полное эмоциональное истощение (48%). Нарушения сна и бессонница проявляются у 26% опрошенных. Головные боли – у 16%, а проблемы с аппетитом и пищеварением – у 11%.

Все это негативно отражается и на социальной жизни: подавленность, пессимизм и безразличие к окружающему (36%), раздражительность и агрессивность (32%) возникают у каждого третьего, а рассеянность – у каждого четвертого (28%). О невозможности уделять время хобби, cемье и друзьям заявили 17% опрошенных.

Профессиональная разработка сайтов для бизнеса, который стремится к росту!

Самая распространенная причина выгорания людей, работающих в IT, – монотонность в работе и недостаток активности. Об этом заявили 24% респондентов. Завалы и регулярные переработки отметили 16% и 15% соответственно. Столько же опрошенных пожаловались на сложные взаимоотношения в коллективе (16%) и отсутствие возможности проводить время с близкими (15%). Чуть реже заявляли, что выгорание – последствие склонности к перфекционизму и нежелания обращаться за помощью (13%).

  Twitter-лента «Для вас» перестанет отображать твиты от неподтвержденных аккаунтов

29% IT-специалистов утверждают, что, несмотря на физические и психологические симптомы выгорания, они не допускают снижения качества своей работы и личной эффективности. При этом 23% респондентов признаются в совершении ошибок на фоне эмоционального спада. 16% говорят, что забывают про некоторые задачи в такие периоды, а 12% – пропускают дедлайны.

Одним из самых популярных способов борьбы с выгоранием у IT-спецалистов является  правильная расстановка приоритетов в задачах. Об этом заявляет каждый третий из опрошенных (30%). 13% учатся выстраивать личные границы, чтобы не брать на себя больше, чем они должны. 9% обращаются за помощью к психологу или терапевту, а 8% – к руководителю или HR-менеджеру. Только 7% айтишников  берут перерывы, чтобы отдохнуть, и лишь 4% – впускают в жизнь новые хобби и увлечения.

Опрос проводился среди более 2000 респондентов в возрасте от 18 до 55 лет по всей России

Заказ разработки сайта — это решение, которое позволяет бизнесам и частным лицам получить уникальный веб-ресурс, соответствующий их требованиям и целям. При заказе разработки сайта важно учитывать несколько ключевых аспектов, чтобы обеспечить успешный результат.

Почему стоит заказать разработку сайта?

  • Индивидуальный подход: Заказная разработка позволяет создать сайт, который полностью отвечает специфическим потребностям вашего бизнеса. Это может включать уникальный дизайн, функциональность и контент.

  • Качество и профессионализм: Работа с опытными разработчиками и дизайнерами гарантирует высокий уровень качества. Профессионалы знают, как создать удобный и привлекательный интерфейс, а также оптимизировать сайт для поисковых систем.

  • Сохранение времени: Заказ разработки сайта позволяет сэкономить время, которое вы могли бы потратить на изучение технологий и реализацию проекта самостоятельно. Это особенно важно для бизнеса, где каждое мгновение на счету.

  Власти Ирака разблокировали Telegram

Добавить комментарий

Вернуться наверх